
<淮山茨實蓮子百合黃芪湯>

主要食材 | |
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淮山 |
6 片 |
茨實 |
1/3 碗 |
蓮子 |
1/3 碗 |
百合(乾) |
半 碗 |
薏米 |
1/3 碗 |
黃芪/北芪 |
5 片 |
水 |
2-3 L |
瘦肉或省減 |
適量 |
健脾益胃,安神祛湿,美白
洗淨材料,加水煲約2小時
資料來源: Cooking Obsession
<猴頭菇百合淮山杞子素湯>

主要食材 | |
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淮山 |
6 片 |
杞子 |
1 湯匙 |
蓮子 |
1/2 碗 |
腰果 |
1/2 碗 |
北海道鮮百合 |
1 個 |
鹽 |
少許 |
熟水 |
1200 毫升 |
新年快樂! 祝大家身體健康! 心想事成!
1. 蓮子去芯,新鮮百合要冲洗乾淨,其他材料亦洗乾淨備用;
2. 將材料全部放入煲內,加熟水然後燉3小時,完成後加少許鹽便可享用
資料來源: Lovekellyskitchen
<日月魚淮山豬展湯>

主要食材 | |
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日月魚(80g) |
1.5 束 |
冬菇 |
6隻細/4隻大 |
淮山 |
6-8 片 |
碎貝 |
40 g |
杞子 |
2 湯匙 |
豬展 |
350 g |
水 |
2.5 L |
鹽 |
少許 |
日月魚對女性身體好好,間中都會煲來飲,明目養顏,D湯仲好濃好好味!
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1)冬菇、碎貝和淮山洗乾淨用水浸一浸,備用;
- 2)豬展飛水後備用;
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3)水滾後落材料,大火滾15分鐘,然後轉用細火煲1.5小時,飲之前落少許鹽便完成
資料來源: Lovekellyskitchen