精選蛋餅食譜(上)

<櫻花蝦豆腐甘藍蛋餅>

櫻花蝦豆腐甘藍蛋餅
櫻花蝦豆腐甘藍蛋餅
主要食材

雞蛋

4隻

硬豆腐

1塊

羽衣甘藍葉

4片

紅蘿蔔

1/3條

櫻花蝦

2湯匙

羽衣甘藍被譽為超級食物,非常營養又有抗癌功效。質地爽脆,帶點甘甘的味道,配合高鈣和蛋白質的豆腐、雞蛋和櫻花蝦,美味又營養的一味好餸!

1櫻花蝦豆腐甘藍蛋餅
豆腐用碟壓着10分鐘,逼出多餘水分。
2櫻花蝦豆腐甘藍蛋餅
羽衣甘藍和紅蘿蔔洗淨,分別切成小片和幼絲;蛋加入少許鹽和黑胡椒打勻,豆腐切丁。
3櫻花蝦豆腐甘藍蛋餅
平底鍋中下1湯匙油燒熱,下紅蘿蔔絲炒至軟身,加入豆腐和羽衣甘藍略炒,上碟備用。
4櫻花蝦豆腐甘藍蛋餅
平底鍋中下2湯匙油燒熱,下一半蛋液,再下炒過的紅蘿蔔、羽衣甘藍和豆腐,煎1分鐘。
5櫻花蝦豆腐甘藍蛋餅
加入餘下的蛋液,表面鋪上櫻花蝦,關蓋關火,焗3分鐘。
6櫻花蝦豆腐甘藍蛋餅
開火,把蛋餅翻面,煎1分鐘完成。
資料來源: 米太廚房手記

<簡易台式蛋餅 芝士肉鬆口味>

芝士肉鬆口味
芝士肉鬆口味
主要食材

中筋麵粉

10 茶匙

木薯粉

2 茶匙

1/4 茶匙

6 湯匙

蔥粒

2 湯匙

芝士片

1 片

雞蛋

2 隻

豬肉鬆

3 湯匙

台灣的早餐都好好吃喔,香港的台式料理餐廳不少但能吃到蛋餅的不多,唯有自己做吧,其實做起來很簡單呢!

1【影片】簡易台式蛋餅 芝士肉鬆口味把中筋麵粉、木薯粉和鹽拌勻。
2【影片】簡易台式蛋餅 芝士肉鬆口味把水分成3-4次加入攪拌至幼滑後,加入蔥粒拌勻成粉漿備用。
3【影片】簡易台式蛋餅 芝士肉鬆口味
把芝士片剪開兩半備用。
4【影片】簡易台式蛋餅 芝士肉鬆口味
以中火燒熱油,調至中小火,倒入粉漿,搖動鍋子讓粉漿平均鋪滿於鍋底,把餅皮煎至接近熟透。
5【影片】簡易台式蛋餅 芝士肉鬆口味
加入雞蛋,弄穿蛋黃,輕輕攪拌蛋白和蛋黃,不要弄破餅皮。
6【影片】簡易台式蛋餅 芝士肉鬆口味
平均地放上豬肉鬆。
7【影片】簡易台式蛋餅 芝士肉鬆口味
如圖放上芝士片。
8【影片】簡易台式蛋餅 芝士肉鬆口味
煎至雞蛋八成熟,蛋餅的邊緣呈金黃色。
9【影片】簡易台式蛋餅 芝士肉鬆口味
溫柔地捲起蛋餅成長條形。
10【影片】簡易台式蛋餅 芝士肉鬆口味
調至中火,把兩面煎成金黃色。
11【影片】簡易台式蛋餅 芝士肉鬆口味
可以把蛋餅切開,趁熱享用。
資料來源:  成波之路 

<台式肉鬆蛋餅>

台式肉鬆蛋餅
台式肉鬆蛋餅
主要食材

麵粉

200 克

350 毫升

6 湯匙

胡椒粉

1/2 茶匙

2 茶匙

1 湯匙

4 隻

肉鬆

適量

每次到台灣都必吃的早餐,
配一杯豆漿非常治癒~
它的做法和小時候在家吃的葱油餅很相似,
這裡改良了上海媽媽的葱油餅食譜,
免搓粉快捷簡易又美味,
希望大家喜歡~

1台式肉鬆蛋餅
麵粉和水用打蛋器充分混合。
2台式肉鬆蛋餅
按個人喜好加入適量葱花、胡椒粉和鹽,拌勻。最後加入油拌匀。
3台式肉鬆蛋餅
如用不黏鍋可無需放油,否則用廚房紙或油刷在鍋內薄薄掃一層油。倒入適量粉漿,用中火煎至餅皮兩面熟透及金黄。
4台式肉鬆蛋餅
雞蛋略打散,保持中火,將蛋液倒在煎好的餅皮上,無需反面。
5台式肉鬆蛋餅
按喜好灑上肉鬆或芝士等,待蛋漿呈8分熟將蛋餅一邊捲起一邊壓至定形,切件即成。按喜好沾醬油膏(或黑豆蔭油)、辣醬、海苔粉或辣椒豉油同吃。
小貼士
1. 麵粉推介用中根麵粉(all purpose flour)或以1:1高根及低筋麵粉混合而成。如無亦可用低筋麵粉,但口感會沒那麼煙韌。
2. 粉漿水份可按個人口味增減。多水可令餅皮薄些脆些,少水則可令餅皮更有咬勁。

資料來源: May豬有請 


<西班牙薯仔蛋餅>

西班牙薯仔蛋餅
西班牙薯仔蛋餅
主要食材

中型薯仔4個去皮切片

 

洋蔥半個切粒

 

雞蛋五隻

 

橄欖油150ml

很喜歡食這個薯仔蛋餅,今次終於認真地請教那位西班牙朋友,以後不用去她家都可以自己煮了。

1.準備一個易潔煎pan(10寸)。
2.燒熱橄欖油後,加入洋蔥煮至微金黃色,再加入薯仔片,不時翻炒至薯仔片剛熟,(用义一吉薯仔片即分開)。
3.將薯仔片隔油,待涼。
4.將薯仔片倒入大碗中加少許鹽調味,加入蛋漿,均勻攪拌。
5.易潔煎pan ,放一湯羹橄欖油,倒入薯仔蛋漿,用鑊鏟鋪平表面,中小火煎至底部金黃色,離火。
6.放一隻大碟在煎pan之上,反轉易潔鑊,將蛋餅放在碟上,再小心地將薯蛋餅小心滑入易潔鑊中,再煎至金黃色,即成。
小貼士
心得交流:
1. 煮這個菜式一定要用易潔煎pan,以上的材料份量,我用的是10吋煎pan。
2.這個薯仔蛋餅凍食或熱食也十分美味。
3.用來將易潔pan反轉的碟,一定要比易潔pan大,小心燙手喎。

資料來源: 林愛煮


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