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精選茶漬飯

精選茶漬飯

【三文魚鬆大麥茶漬飯】 主要食材 清淨園大麥茶包 1包 、水 600毫升 、飯 2碗 飯 1適量 三文魚鬆、魚鬆 適量 、即食紫菜 #janjankitchen #簡易 #懶人方便餐 #大麥茶 #三文魚 #魚鬆 #茶漬飯 #魚 #米食及米類製品 #其他 #其他 #飯食 大麥茶可以調理腸胃,幫助消化、去除口氣,特別生津解渴,補充身體水分,保持水和電解質的平衡,減少中暑。大麥茶不含茶鹼及咖啡因,將之做成簡單的茶漬飯,相信大人小朋友都會喜歡。 取1茶包,放入600毫升沸水中,浸泡10分鐘。水量可因應個人濃淡喜好而調節。 2 取一碗盛入飯,傾入適量大麥茶,放上魚鬆、肉鬆及紫菜即成。 3 若加入少許炸乾蔥片,脆卜卜仲會香口好多㗎! * 大麥茶孕婦及哺母乳者忌食。 資料來源: Jan Jan Kitchen  【三文魚茶漬飯】 主要食材 三文魚 200 克 白飯 1 碗 綠茶茶包 1 個 日式飯素 適量 芝麻,紫菜,蔥粒 少量 調味料 鹽 1/2 茶匙 濃縮鰹魚汁 1 湯匙 一個人晚餐 1 …

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