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<夏日特飲 養生五青汁> 主要食材 西芹 1 條 青瓜 1/2 條 蘋果 1 個 苦瓜 1/4 個 青椒 1/4 個 蜜糖 少許 人們說五青汁對腸道蠕動有幫助 也有排毒功效 味道也很好喝 我說 多吃蔬果身體好 喝完也把果渣吃掉 高纖能幫助清除宿便的呢！ 1 將材料洗淨去粰切件，放入果汁機打爛，取汁即可。 小貼士 如怕青味可於飲時加入少許蜜糖調味或增加青蘋果份量即可。 為免氧化，打好的果汁建議在15分鐘內飲完。 資料來源: honeymoon <養生番薯十穀粥> 主要食材 有機十殼米 100 克 清水 1.5 公升 紫芯番薯 150 克 橙芯番薯 150 克 冬天吃這個做早餐，既溫暖又帶來營養活力！大家吃了早餐沒？！ ^_^ …
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